银尊娱乐场首存优惠-秋风起,用雪耳跟它煲汤简直绝配,润燥又营养,大人小孩都爱喝

2020-01-09 11:51:04

银尊娱乐场首存优惠-秋风起,用雪耳跟它煲汤简直绝配,润燥又营养,大人小孩都爱喝

银尊娱乐场首存优惠,导语:秋风起,嗓子和皮肤都干干的。这时候就该让它——雪耳华丽登场啦!雪耳,也就是银耳,它具有“菌中之冠”的美称,是一种滋补营养佳品,其营养成分十分丰富。

平时我们多用雪耳跟木瓜、雪梨等等煲成糖水。其实除了做甜品,我们也可以用它跟一些有药疗性的食材一起煲汤,比如淮山,也是家庭煲汤的常用食材。

用淮山和雪耳加入瘦肉一起煲汤烹制方便,营养又好喝,在秋季是非常合适的汤品。除了一般的淮山,如果能买到品相好的铁棍山药其实更好哦。

by 清脆

配料:

铁棍山药 三条、银耳 一朵、猪肉(瘦) 200克、枸杞 一把、姜 一片

步骤1.提前半小时将雪耳清洗干净后 ,用水泡发,然后沥干水。

步骤2.铁棍山药洗干净后削皮。

步骤3.削好皮的山药切小块,然后用清水泡着,以免发黑

步骤4.瘦肉切薄片。

步骤5.清水放入生姜,水开后放入山药煮十分钟后,再放入雪耳,滚十分钟。

步骤6.滚十分钟后放入瘦肉和枸杞,二分钟够加入盐和小许花生油即可。

雪耳除了做糖水还能怎么做?

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