哪家彩票娱乐平台好-冬季天气干燥应该吃什么比较健康?让医生推荐一种常见的饮品

2020-01-08 16:17:29

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哪家彩票娱乐平台好, 蜂蜜作为天然滋补品,一直以来都为人们所喜爱。日常生活每天喝一些蜂蜜水,不仅可以起到调理肠胃、改善体质的作用,而且对于女性来说,还具有美容养颜、调经补血,提升气色、延缓衰老的功能。

据分析,蜂蜜中的营养成分极为复杂,目前已鉴定出的物质高达180余种,主要含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素,以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等。因此,蜂蜜在全世界都被认为是最好的保健品之一,《神农本草经》中把蜂蜜列为有益于人的上品。

老人们常说吃蜂蜜能长寿,这是否有科学依据呢?

《神农本草经》上,就有关于蜂蜜抗衰老的记载,说蜂蜜久服强志轻身,不饥不老。不但是我国,世界各国都有相似的传说,例如古希腊人认为蜂蜜是天赐礼物;古印度人认为蜂蜜有许多重要的医疗效能和滋补作用,能使人保持愉快和青春,印度神话故事耶和—吠陀经中说:人类如能经常食用含有牛乳和蜂蜜的饮食,就可延年益寿。

蒙面小熊蜂蜜

蜂蜜虽好,但很多养生人士知道,喝蜂蜜是需要注意时间和饮用量的,俗话说,过犹不及。大多数人普遍认为,早上喝一杯蜂蜜水会起到调理肠胃补充营养的作用,但是这样真的对吗?下面我们来看看喝蜂蜜水到底需要注意哪些事项。

结晶的蜂蜜

蜂蜜水最佳饮用时间

1.早晨喝,但切忌空腹

人体经过一晚上消耗,体内会堆积一些垃圾,同时也亟需营养补充,所以早晨刚起床,我们需要喝一杯白水来清理肠胃,待肠胃清理干净再来吃早餐、喝蜂蜜水,即可起到补充营养的效果。

蜂蜜属于甜食,而甜食有增加胃酸分泌作用,空腹喝蜂蜜会导致胃酸增多,有胃病的朋友注意了,但餐后喝就没什么影响。

2.午后3、4点喝,抗疲劳

一天中午后时间最易疲劳,尤其对于上班族来说,工作了大半天,大脑正处于疲倦状态,思路也没那么清晰了。这时喝一杯蜂蜜水,可以有效补充大脑神经元所需能量,使人精神焕发,精力充沛,而且经常饮用,还可以提高记忆力。

3.睡前喝,提高睡眠质量

蜂蜜中的葡萄糖、维生素等营养物质对精神压力过大、或者精神亢进等都有着很好的调节作用,所以睡觉前喝杯蜂蜜水,可以帮助你更快的进入睡眠。

蜂蜜

喝蜂蜜不仅要注意时间,同时还需要注意以下两点:

1.切忌开水冲蜂蜜

蜂蜜中对人体最有效的营养成分是活性酶,而活性酶成分不稳定,容易被高温破坏。所以我们冲蜂蜜水切忌使用较高温度的水,最好用用40℃~50℃之间的温水,这样可以有效保护蜂蜜中的营养。

2.切忌过量喝蜂蜜

蜂蜜中主要成分葡萄糖和果糖,长时间过量食用蜂蜜,会导致胰岛素分泌不足,易引发糖尿病。所以喝蜂蜜一定要控制量,一般情况下,成年人每天食用蜂蜜尽量控制在20g-25g之间,儿童减半。

重点提示:健康养生长寿,一定要喝纯天然蜂蜜!

市面上蜂蜜产品鱼龙混杂,所以我们在购买蜂蜜时一定要认准品质蜂蜜,假蜂蜜或劣质蜂蜜食用后不仅起不到相应的效果,而且对人体具有严重危害。

在这里,蔡医生给大家推荐蒙面小熊蜂蜜,源自俄罗斯锡霍特原始森林椴树蜜核心产区,世界四大名蜂之一高加索黑蜂酿造,不仅口感吃起来像冰淇淋,干吃不腻,且营养成分是一般成熟蜂蜜的3倍。无论从蜜源地到产品品质、品控等方面都值得信赖,且在口碑上,有超10位当红明星为其证言打call(比如奥运跳水冠军、中国男子三米跳板大满贯得主何冲),百万粉丝美食博主一致推荐,值得广大消费者选择。

经常喝蜂蜜能不能长命百岁?目前没有明确的科学结论,但目前在我国是被当成一种养生的“密宝”,经常喝蜂蜜健康又长寿,且蜂蜜是真的好喝,特别是世界四大名蜂之一高加索黑蜂酿造出来的蜂蜜,像冰激凌一样的蜂蜜,干吃不腻!

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