澳门金沙棋牌手机版-你可能补错了很久!给孩子补脑最好的方式原来是它

2020-01-08 10:08:12

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澳门金沙棋牌手机版,当妈的谁不想娃长得高,又聪明? 但是好多姐妹说,空有一颗好好做辅食的心,但是时间和精力实在是有限,确实很无奈······

别急,其实有时候选到优秀的食材,在辅食上能帮上我们大忙的。 秋葵就算一个营养担当,绝对是妥妥地位居一线咖位的健康蔬菜。

它富含的锌和硒等微量元素,可以预防贫血、改善视力, 促进生长发育,对增强宝宝免疫力有大大的帮助。

营养颜值都在线,所以它火速“蹿红”不是没有道理的。 另外今天的辅食中, 君君还加入了宝宝大脑发育时期不可或缺的银鳕鱼。

银鳕鱼大部分的姐妹都很熟悉了,肉质鲜嫩,鱼刺少,富含“脑黄金”dha, 宝宝越吃越聪明,还能促进视觉发育、神经系统发育等。

秋葵随便切一下,放进小饼里就变成了萌萌哒—星星小饼。 最后加了一些胡萝卜末,除了补充维生素,还能增加自然的甘甜味,香香软软,阿哲能一个人消灭一大盘。

这么多高营养密度的食物,简单一搭配,营养瞬间就翻了好几倍, 想让宝宝聪明起来,靠它就行,再也不用瞎折腾啦~

参考月龄:11个月以上,对食材不过敏的宝宝

食材准备:银鳕鱼40g、秋葵2个、胡萝卜5克、鸡蛋1个、面粉30g、柠檬1片、鲜菇粉2克

操作时间:45分钟

难度分析:初级

1. 柠檬覆盖在银鳕鱼表面,腌制15分钟去腥。没有柠檬片,可以用生姜代替。

2. 水开后放入秋葵焯水1分钟,沥干水分捞出。

3. 切片,如果是小宝宝吃,可以把秋葵切得碎碎的再加入面糊里。

4. 胡萝卜切碎。

5. 银鳕鱼去掉柠檬片,剁成泥。

6. 银鳕鱼泥中加入胡萝卜、面粉、鲜菇粉。没有鲜菇粉,可以用虾皮粉、银鱼粉等等。周岁以上的宝宝,可以根据口味加入适量的盐。

6. 打入鸡蛋,将所有材料都搅拌均匀。

鸡蛋过敏的宝宝,可以用清水代替蛋液,但是口感会差很多的~

7. 不粘锅开小火,刷上薄薄的一层油,舀入一勺面糊。

8. 用筷子,在饼上放入秋葵片。要趁面糊没有完全凝固的时候放上去,这样会粘合的更紧实~

9. 盖上锅盖,小火焖至熟透出锅。火一定不要太大,很容易把握不好糊掉的。

10. 宝宝的软嫩营养小饼就做好了,吃起来又软又香,明天的早餐就给宝宝吃这个吧!